De Expert Voedingssupplementen

Pilletjes met te hoge dosering B6 nog steeds in de winkel

donderdag 03 oktober 2019 Leestijd: 3 min.

vitaminepillen / Unsplash

Judith Meulendijks

Redacteur

judith.meulendijks@kro-ncrv.nl

donderdag 03 oktober 2019 Leestijd: 3 min.

‘Slik jij vitaminetabletten, vroeg de dokter. Dat doe ik, zei ik. Wil je daar dan alsjeblieft direct mee stoppen. Je hebt van vitamine B6 zo’n hoge waarde in je bloed dat het gevaarlijk wordt.’ Eva vertelt ons hoe zij tintelingen in haar vingers kreeg door het slikken van voedingssupplementen met met daarin een hoge dosis vitamine B6. Het is inmiddels bekend dat te hoge doseringen van die stof schadelijk kunnen zijn. Daarom stelde de overheid in 2018 een maximum vast: in een pil mag niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dag zitten. Maar de pillen die véél meer bevatten, die zijn nog gewoon nog te koop.

‘Even kijken bij B6: 7000 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Ja, dat zijn de pillen die ik slikte.’ Eva leest het etiket voor van het potje ‘B100’ dat we net in de winkel hebben gekocht. ‘Waarom zit er zoveel in? Dat is toch echt onzin. Maar op dat moment dacht ik daar niet over na, je pakt het gewoon uit een rek en je kijkt niet eens op de achterkant, waarom zou je? Ze zouden deze pillen gewoon uit de schappen moeten halen!’

Toen Eva in 2014 vermoeidheidsklachten had, adviseerde een vriendin om pillen met vitamine B te gaan slikken. ‘Ik ging naar de winkel, en ik kocht een vitamineB-complex en dat ben ik heel trouw gaan slikken. Terwijl normaal slik ik helemaal niet zo trouw, maar nu had ik voor iedere dag een bakje met wat ik ‘s morgens wilde slikken, omdat ik het goed wilde doen.’

Uiteindelijk krijgt Eva tintelingen in haar vingers die maar niet weggaan. De huisarts vindt in eerste instantie niks, maar als hij specifiek kijkt naar vitaminewaarden vindt hij de veel te hoge waarde B6. 

Eva: ‘Men zegt altijd ‘baat het niet dan schaadt het niet’. En je denkt ook dat het zo is, omdat die pilletjes vrij verkrijgbaar zijn, maar dat is niet zo en dat vind ik echt gevaarlijk. Ik vind het een kwalijke zaak.’

Ook Fabienne kreeg een B6-vergiftiging, lees hier haar verhaal:  lees ook: ‘Ik kreeg hartkloppingen, spierkrampen en spasmen door gebruik multivitamines’ zaterdag 18 mei

Ook Sven Kramer 

Eva was zeker niet de enige die ziek is geworden door B6. De klachten variëren van tintelingen in de ledematen tot gevoelloosheid, van stekende spiertrekkingen tot extreme zenuwpijn. Zelfs schaatser Sven Kramer liep vijf jaar geleden een zenuw-beschadiging aan zijn been op, omdat hij te veel vitamine B6 zou hebben gebruikt

Vanwege de negatieve gezondheidseffecten staat vanaf 1 oktober 2018 in de Warenwet dat in supplementen niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dag mag zitten. Dit niveau is gebaseerd op de maximaal veilige bovengrens voor vitamine B6, waarbij rekening is gehouden dat ook een deel van vitamine B6 uit de voeding komt.

Gewoon in de winkel

Toch kun je ze in de winkel nog gewoon kopen: voedingssupplementen met veel meer dan 100 procent van de aangeboden dagelijkse hoeveelheid. Hoe kan dit? 

We laten Renger Witkamp, hoogleraar Voeding en Farmacologie aan de Wageningen Universiteit een potje B100 zien dat overal te koop is: ‘Ja dat is niet te begrijpen. De overheid heeft gezegd, er mag maximaal 21 milligram in zitten. En hier zit 100 milligram in. Mensen eten allemaal verschillend. Maar als je heel veel eet waar vitamine B6 in zit, varkensvlees bijvoorbeeld, dan kom je ongeveer op 3 milligram per dag. En dan zegt de overheid ook nog: je mag bijna tien keer zoveel in een tablet stoppen. Maar eigenlijk zegt de biologie: we zijn gemaakt om iets te eten, tussen 1 en 3 milligram B6 per dag.’ 

Witkamp legt uit dat winkels hun oude voorraad B6-pillen met te hoge doseringen nog mogen verkopen. ‘Dat heet een uitverkoopregeling. Dat is eigenlijk een manier van de overheid om producenten te beschermen. Maar ondertussen kun je ook zeggen dat je de consumenten blootstelt aan iets waarvan je zelf hebt gezegd dat je dat eigenlijk niet wil.’ 

‘Het is misschien ook wel een beetje Hollandse zuinigheid. Anders moet je het allemaal weggooien.’ 

Wil je op de hoogte gehouden worden van dit onderzoek? Meld je dan hier aan voor ons onderzoek en we sturen je elke 2 weken de nieuwste artikelen.

Lees meer over

Gezondheid en zorg Hoe gezond zijn voedingssupplementen?
Verkenning Research Opnames Uitzending

Hoe gezond zijn voedingssupplementen?

Research

Deel jouw ervaring 31 andere artikelen in onderzoek
Uitzending is geweest op zondag 24 november 22:45u, NPO2

116 tips

ontvangen

Gezondheid en zorg / Hoe gezond zijn voedingssupplementen?

Uitzending

Kijk zondag 6 oktober om 22.35 uur op NPO2 naar onze uitzending over voedingssupplementen.
Deel jouw ervaring

Anna Gimbrère

Presentator

Deel jouw ervaring

Dit artikel is geschreven door:

Judith Meulendijks Redacteur

Judith Meulendijks bijt zich graag vast in onderwerpen. Zij maakt graag helder vertelde verhalen over falende overheidsprocessen, en dan vooral over de mensen die daarvan het slachtoffer zijn. Ze heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel en probeert met haar werk als journalist bij De Monitor de samenleving een beetje beter te maken. Tipgevers, zeker ook van buiten de Randstad, kunnen bij haar terecht voor een luisterend oor. Zij worden echter niet op hun blauwe ogen geloofd; boven alles moet een verhaal kloppen. Judith’s interesse is breed, maar ligt in hoge mate bij justitie, zorg, digitalisering en (medische) privacy.

Lees verder
@judith_monitor

Deel dit artikel

Meer artikelen in dit onderzoek

Toon meer

Meer weten?

Het ene voedingssupplement is tegen vermoeidheid of zorgt voor een betere concentratie. Kloppen al deze beloftes? Zijn voedingssupplementen veilig? Of kan je er zelfs ziek van worden?
Alles over dit onderzoek