Gezondheid en zorg / Overgewicht

Leefstijlcoach stopte met suiker: 'Voeding draagt voor een groot deel bij aan je mentale staat'

donderdag 08 november 2018 Leestijd: 3 min.

Taartjes / ANP

Karen Geurtsen

Redacteur

donderdag 08 november 2018 Leestijd: 3 min.

Een leefstijlcoach mailt ons. Ze las over ons onderzoek naar Overgewicht en vertelt graag over haar eigen ervaring met de invloed van eten op je leven. ‘Rigoureus ben ik van de ene op de andere dag gestopt met suiker, zakjes, kant-en-klaar-pakjes en uiteindelijk ook de koolhydraten.’

Marianne van Rijn is leefstijl- en vitaliteitscoach, zo schrijft ze ons. Om dat te worden heeft ze een post-hbo opleiding gedaan bij de MARK Academy voor Levenskunst. Ze geeft trainingen aan mensen die weer regie willen over hun eigen leven en is gespecialiseerd in burn-outsituaties. ‘Tien jaar geleden kwam ik zelf in een burn-out. Na gesprekken met de huisarts en een doorverwijzing naar een cognitief therapeut raakte ik al snel teleurgesteld in het Nederlandse zorgsysteem.’

‘Het is toch niet zó erg dat ik aan de medicijnen moet?’
We bellen Marianne om meer te horen over haar teleurstelling. Ze vertelt dat ze al snel antidepressiva kreeg voorgeschreven. ‘Ik heb het recept nooit opgehaald. Ik dacht: het is toch niet zó erg dat ik aan de medicijnen moet? Het was voor mij de druppel om zelf mijn leefstijl eens goed aan te pakken.’

Marianne meent dat ze een suikerverslaving had en stopte van de ene op de andere dag met suiker, zakjes, pakjes en uiteindelijk ook de koolhydraten. Daarnaast dwong ze zichzelf om elke dag te bewegen: ‘Ik kreeg hoofdpijnklachten, echt alsof ik aan het afkicken was.’ Maar na de ontwenningsverschijnselen voelde ze zich met de dag opknappen: ‘Ik weet het nog goed. Ik had mezelf van de bank gehesen voor een boodschap in de stad. Ik liep over de brug mijn wijk uit, voelde voor het eerst sinds lange tijd de lichte bries op mijn gezicht en de warmte van de zon. Ik keek omhoog en besefte: dit is het moment waarop het vanaf nu alleen maar beter gaat.’

Breder trekken dan voeding alleen
Voeding draagt volgens Marianne voor een groot deel bij aan je mentale staat. Ze denkt dat er bij overgewicht vaak onderliggend iets aanwezig is waardoor je niet op een gezond gewicht komt. ‘Een huisarts, diëtist of coach zou naar de persoon moeten kijken en waarom die persoon op dat moment in die situatie zit. Je moet het breder trekken dan voeding.’ Alleen een weekdieet geven, helpt volgens haar niet: ‘Dan wordt niet gekeken naar wat eronder ligt. Dan val je terug in je oude patroon.’ Veel mensen met overgewicht zijn volgens Marianne emotie-eters. ‘Aan de andere kant is er het aanbod in de supermarkt. Dat is natuurlijk niet allemaal even gezond. Maar je hebt nog steeds zelf de keuze: wat koop ik? Om voor gezond te kiezen, moet je daar wel een doel bij hebben: wáárom kies ik voor gezond? Anders blijf je weer hangen in de goede voornemens straks in januari.’ 

Maar veel mensen kunnen dat niet alleen, horen wij. En wie moet hen daarbij begeleiden? Ze zien door het woud aan diëten en adviezen geen oplossing meer. Daar liep Marianne ook zelf tegenaan:  ‘Je moet maatwerk hebben. In veel opleidingen is het Voedingscentrum bijvoorbeeld nog steeds leidend. Maar wat iemand nodig heeft, kan wat anders zijn. Ik laat die standaard los en adviseer bijvoorbeeld oereten (dieet met als basis  vlees, vis, noten, zaden, groenten en fruit, red).’

lees ook: ‘Het Voedingscentrum maakt zich drukker om een beetje roomboter dan om Red Bull of Coca Cola' vrijdag 02 november

Vergoeding van de leefstijlcoach
Marianne is blij dat er vanaf januari een vergoeding en concreet aanbod komt van leefstijlcoaches. Ze heeft het over de Gecombineerde LeefstijlInterventie (GLI): een zorginitiatief om overgewicht en obesitas tegen te gaan. Het gaat om advies en begeleiding bij voeding, beweging en gedrag, lezen we op de website van de Nederlandse Zorgautoriteit. Het doel is een gezondere leefstijl voor de patiënt, en het uitgangspunt is een zorgprogramma van 24 maanden. Verzekeraars vergoeden het voor patiënten met een (matig) verhoogd gewichtsgerelateerd gezondheidsrisico. We lezen dat er ongeveer vijf miljoen mensen voor in aanmerking komen.

Gaat Marianne ook een deel van die mensen helpen? ‘Nee, ik werk niet volgens de GLI, maar dat is meer een principiële kwestie.' Marianne staat wel achter een holistische aanpak, maar ze is het er niet mee eens dat je je als leefstijlcoach aan moet sluiten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) om een GLI te kunnen aanbieden. Marianne: 'De verzekeringsmaatschappijen stellen de eis van een beroepsvereniging, terwijl er zoveel goede coaches zijn die niet zijn aangesloten bij een beroepsvereniging.' Die beroepsvereniging stelt op haar beurt weer de eis van een hbo-diploma (op welk vakgebied dan ook), volgens Marianne. 'Terwijl er ook veel coaches met een goede (holistische) coachopleiding die zeer goed hun beroep uitoefenen zonder dat ze in het verleden hbo geschoold zijn. Maar dat er een vergoeding komt, daar ben ik wel blij om.'

Gezondheid en zorg / Overgewicht

Oproep

Wij zien benieuwd naar de Gecombineerde LeefstijlInterventie (GLI) en de leefstijlcoaches die het begeleiden. Wie zijn het? En is het de oplossing voor ons overgewichtprobleem? Ben jij leefstijlcoach? Laat het ons weten!
Deel jouw ervaring

Karen Geurtsen

Redacteur

Deel jouw ervaring

Dit artikel is geschreven door:

Karen Geurtsen Redacteur

Als vragen stellen je hobby is, dan is er geen betere baan dan onderzoeksjournalist. Daar kwam Karen Geurtsen achter toen ze na haar studies Europees Beleid (MA) en Journalistiek & Nieuwe Media (MA) stage liep bij weekblad HP/De Tijd. Voor de vraag hoe de PVV werkelijk in elkaar stak, ging zij undercover. Dat resulteerde in een hoop discussie, een boek en een nominatie voor de Mercurs (2010). Na een korte uitstap naar het bedrijfsleven zit ze sinds 2016 zit bij de KRO-NCRV. Karen: 'Het mooie aan De Monitor is dat je het publiek helemaal mee kunt nemen in je eigen zoektocht.’

Lees verder
@karen_geurtsen

Deel dit artikel

Meer artikelen in dit onderzoek

Meer weten?

De helft van de Nederlanders is te dik. Dit aantal blijft maar groeien. De zorgkosten nemen hierdoor alleen maar toe. ‘Elk pondje gaat door het mondje’, wordt vaak gezegd. Is het een kwestie van eigen schuld of zou er meer zorg moeten komen om dikke mensen te helpen?

Alles over dit onderzoek